Ma philosophie de l’entraînement, et plus largement de la vie, repose sur un principe fondamental : "Plus simple, mais plus exigeant." Cette approche se base sur des fondations scientifiques solides et une riche expérience de terrain, acquise à la fois en tant que coach et athlète. J’ai développé un système de coaching qui, bien que complexe dans son essence, reste simple dans son application, avec des principes clairs mais exigeants.

Chaque jour est une opportunité de progresser, aussi minime soit-elle. Pourquoi cette démarche constante d'amélioration ? Sur le plan physiologique, notre corps ne se satisfait jamais de la stagnation. Il s'agit donc de toujours faire plus, et de faire mieux. Que ce soit en ajoutant une répétition supplémentaire à un exercice ou en augmentant légèrement la charge, chaque petit effort vous rapproche de vos objectifs. Cette progression s’applique à tous les aspects de votre développement : force, endurance, sommeil, nutrition… La clé réside dans la régularité de ces efforts, créant ainsi une spirale positive de progression et de satisfaction personnelle.

Sur le plan psychologique, s’investir quotidiennement pour s'améliorer et être satisfait de soi est, selon moi, un mantra fondamental. S’occuper de son corps peut être une porte d'entrée vers une meilleure compréhension de soi, mais l'objectif ultime est d’inverser cette dynamique : s’occuper de son esprit pour que son corps aille bien, et non l’inverse. Mon rôle est de vous guider dans cette quête d’amélioration continue, en vous apportant les outils et le soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs, tant physiques que mentaux.